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教您制作美味营养的五谷豆浆

来源:http://www.aydtlgs.com/news/74.html  更新时间:2014-05-07

    五谷豆浆是我们喜爱的一种早点,平常可以当饮品饮用,同时它又是老少皆宜的营养品,在欧美享有“植物奶”的美誉。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸。此外,五谷豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,虽不及豆腐,但比其他任何乳类都高,非常适合于老人,成年人和青少年.
  首先准备好一包黄豆,一包杂粮,和几粒花生,提前一天晚上在陵水里面侵泡,第二天就可以直接放入豆浆机里面,20分钟后打开盖子,美味又营养的五谷豆浆就打好了。

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