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合理食用豆制食品,保持身体康健

来源:http://www.aydtlgs.com/news/436.html  更新时间:2020-08-26

       大豆在营养价值上,和鸡蛋、牛奶、牛肉等动物蛋白是一样的,在基因的结构方面和人体的氨基酸也是接近的,是营养价值很高的蛋白质,并且对于肾脏来讲是具有保护的作用的,可以抑制坏胆固醇的氧化,血管壁上的垃圾脂肪也可以有效的减少,使血管的健康得到改善。
       根据合理膳食的要求,在日常的生活中也应该注重蛋白质的摄入,特别是对于患有心血管疾病的人群来说,这种物质是非常友好的,大豆蛋白可以降低一些疾病的风险,它还可以增强肌肉的质量,恢复和缓解因为运动引起的肌肉的酸痛,红肿和疲劳,可以帮助恢复体力。它和动物蛋白相比较起来,脂肪含量不高,所以说也不会增胖,并且和动物蛋白相比较起来,也不会增加钙的排泄,反而可以起到吸收钙的作用,可以有效的防止骨质疏松,蛋白质也是多种营养物质的载体,能帮助营养物质的吸收和利用,还有增强免疫力的功效,促进生长和发育。可以缓解更年期时的反应,平和情绪,吃大豆或者是豆制品,不仅可以获得丰富的蛋白质,异黄酮,还可以补充很多其他的营养,如果是哺乳期的妈妈食用豆制品,还可以起到催乳的功效,总之豆制品的营养价值是很高的,在日常的生活中,要注意合理膳食以及营养均衡,这样才可以增强体质,对于该产品如果您有需要或者是疑问,可以向我们致电咨询。

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