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蛋白粉怎么吃才健康

来源:http://www.aydtlgs.com/news/337.html  更新时间:2018-09-19

随着社会的发展,人们的经济实力和生活水平不断提升,因此更加关注健康方面的状况。蛋白粉可以很好地补充体内的蛋白质,但是注意,蛋白粉的食用可不是随意的,正确的食用蛋白粉才能达到想要的效果,接下来,小编带着大家一起来看看蛋白粉怎么吃才算正确。

1、按量食用:蛋白粉的产品有很多款,使用者应在服用前仔细阅读产品说明,按照产品推荐量来服用,不要轻易的增加或减少摄入量,以免影响补充效果。

2、搭配食用:在服用蛋白粉之前要吃一些有热量的食物,这样能避免空腹食用蛋白粉而造成浪费。

3、温度不宜过热:蛋白粉在高温下会失去其活性,影响其作用。因此蛋白粉不可进行烧煮或用开水冲服。一般水温应保持在40度左右。

4、蛋白粉不能与酸性饮料混合食用:酸性饮料里含有有机酸成分,与蛋白质粉相遇后,会形成凝块,影响其效果。

可见,蛋白粉食用的剂量、温度、搭配食物都是有一定讲究的,因此食用的时候要注意一些。关于蛋白粉如何正确食用,小编先说到这里,我公司主要销售大豆组织蛋白大豆拉丝蛋白大豆分离蛋白,如果您有需要,欢迎来电联系。

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