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大豆拉丝蛋白厂分享服用蛋白粉需要注意什么

来源:http://www.aydtlgs.com/news/335.html  更新时间:2018-09-12

蛋白质对人体的各个方面都起着非常重要的作用,如果体内缺少蛋白质,会导致代谢率下降、免疫力减弱,适当地摄入蛋白粉是补充蛋白质的有效手段,但是蛋白粉是服用也有很多注意事项,接下来,大豆拉丝蛋白厂家便跟您分享一下吧。

1、注意水温。吃温或冷,不吃热或烫。含乳清蛋白的蛋白粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质,它们都怕热,一旦受热,便会失去活性,从而大大降低生物效价。因此含有乳清蛋白的蛋白粉切不可烧煮和烫食,只能溶(拌)于40℃以下的水、粥、麦乳精等食品中,也可作为冷饮品食用。

2、按推荐摄入量食用。由于各生产厂家使用的原料、工艺不完全一样,故其标签说明上都有各自推荐的食用量,食用者不要随意增量或减量。吃得太少,达不到预期的目的;吃得太多,又会造成浪费或副作用。

3、不要空腹服用。空腹吃蛋白粉,蛋白粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉,浪费了宝贵的优质蛋白质。因此蛋白粉适合在饭后或饭时食用,只能吃流食的患者可将蛋白粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用。

4、不要与酸性食物一起食用。不要与橙汁等酸性饮料一起食用。蛋白粉并没什么口感,有些人把它和果汁等饮料一起食用,这样会使蛋白粉形成凝块影响消化吸收。建议同牛奶之类的碱性食品一起食用。

关于蛋白粉饮用的注意事项,大豆拉丝蛋白厂家先说到这里,希望大家一定要谨记。我公司主要销售大豆拉丝蛋白、大豆分离蛋白大豆组织蛋白,如果您有需要,欢迎来电购买。

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