大豆分离蛋白厂家提醒你冬季养生要养补兼得助健康

    中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间***为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、不错的目的。
    冬季养生要根据体质的不同而应选择不同的方式，总的来说要通：若你发现你每天排便并不顺畅，舌苔厚腻，且精神常常萎靡不振，尤其中午过后到下午三、四点时，体力下降速度更快，但夜晚却显得烦躁、极度疲劳且不易入眠，这是因为有痰湿热代谢废物，甚至有瘀代谢废物阻塞在体内，而导致呈现出的假性虚像，这时你需要的就是“通”。建议：对实证病人而言，冬季进补较好的办法，就是通大便。若能在冬季，做些适当且有效的通便，尤其是用饮食来通便，效果会更佳。当然，通便前同样必须分辨是虚证或实证，有些人会因为肠子蠕动无力而致大便不通，就需在通的同时加上一些补养之剂，如中药上常用的新加黄龙汤、大黄附子汤，通过一边补、一边通的方式，来让体内代谢废物有效地排除掉。
    二是清：对于红斑性狼疮、类风湿性关节炎、僵直性脊髓炎等属自体免疫疾病的患者来说，在冬季需要的就不是补，因为过度进补反而容易造成自体免疫系统过度亢奋，患者需要的是“清”（以清为补）。何谓清？红斑性狼疮、类风湿性关节炎、僵直性脊髓炎等自体免疫疾病患者，绝大部分在血液中潜藏有过多的热量无法排除，若适当地在冬季做些调理，可起到清除潜藏热量之效。