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大豆分离蛋白厂家提醒你冬季养生要养补兼得助健康

来源:http://www.aydtlgs.com/news/15.html  更新时间:2013-01-18

    中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间***为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、不错的目的。
    冬季养生要根据体质的不同而应选择不同的方式,总的来说要通:若你发现你每天排便并不顺畅,舌苔厚腻,且精神常常萎靡不振,尤其中午过后到下午三、四点时,体力下降速度更快,但夜晚却显得烦躁、极度疲劳且不易入眠,这是因为有痰湿热代谢废物,甚至有瘀代谢废物阻塞在体内,而导致呈现出的假性虚像,这时你需要的就是“通”。建议:对实证病人而言,冬季进补较好的办法,就是通大便。若能在冬季,做些适当且有效的通便,尤其是用饮食来通便,效果会更佳。当然,通便前同样必须分辨是虚证或实证,有些人会因为肠子蠕动无力而致大便不通,就需在通的同时加上一些补养之剂,如中药上常用的新加黄龙汤、大黄附子汤,通过一边补、一边通的方式,来让体内代谢废物有效地排除掉。
    二是清:对于红斑性狼疮、类风湿性关节炎、僵直性脊髓炎等属自体免疫疾病的患者来说,在冬季需要的就不是补,因为过度进补反而容易造成自体免疫系统过度亢奋,患者需要的是“清”(以清为补)。何谓清?红斑性狼疮、类风湿性关节炎、僵直性脊髓炎等自体免疫疾病患者,绝大部分在血液中潜藏有过多的热量无法排除,若适当地在冬季做些调理,可起到清除潜藏热量之效。


 

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