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大豆蛋白粉在我们饮食中带来了哪些优点

来源:http://www.aydtlgs.com/news/108.html  更新时间:2015-01-07

  随着大家的生活水平在不断的提升,我们人民的饮食水平也在不断的提升。大家也不断的注意到自己的身体健康的条件,那么今天我们就为大家简单的介绍一些大豆蛋白粉的相关特点。
  炎炎夏季,很多女性都认为,当减肥碰上了冷饮,美味和身材一定是不可兼得的。其实不然,秘诀就在被人称为“营养奶昔”的蛋白代餐。营养奶昔中丰富的蛋白质可以让你产生饱腹感,如果炎热的天气让你失去胃口,喝上一杯奶昔就可以代替日常的正餐,无论能量和营养都得到保证,还无需担心肥胖。
  蛋白代餐有三大特点:低热、低脂、低胆固。因此,在补充人体一早所需的营养后,还能帮助减重。我们将蛋白代餐与传统早餐的热量做一个对比,其中饭团+咸甜豆浆=523大卡,芝士蛋堡+牛奶=544大卡,而一杯蛋白代餐的热量则为89大卡,远低于传统早餐,更别提与传统午餐和晚餐相比较了。担心口味的姐妹们将被营养奶昔无穷的变化折服。根据加入的食材不同,它可以变化出上百种味道。下面就是我们为大家精选的几种夏季口味食谱。大家赶紧动手,制作属于自己的瘦身奶昔吧。营养成分: 热量 260。7大卡蛋白质 22。0克脂肪 4。7克碳水化合物 32。6克。好处:将口感相当滑嫩的布丁加入美味的奶昔中,除了可增加蛋白质的摄取之外,也不必担心造成身体的负担,让这杯营养美味的奶昔更多了幸福的满足感!蛋白质是人体所需一营养素,占人体干物质总量的45%,占肌肉总量的70%。人体的细胞、组织、器官主要组成成分皆为蛋白质。人体的新陈代谢,抗病免疫,体液平衡,遗传信息传递等无不与蛋白质密切相关。没有蛋白质就没有生命,所以蛋白质又被称为人类的“一营养素”或“生命素”。将25克蛋白混合饮料与240毫升豆浆、脱脂牛奶或其他饮料混合搅拌均匀后饮用,可补充每日所需营养。而且,蛋白混合饮料还富含丰富的维生素及矿物质,包括维生素A、B族、C、E和铁、锌等。除了提供人体所需能量,它还满足了人体健康所需营养。
  合理的饮食习惯能更好的帮助我们身体带来更多的健康,所以我们应该养成正确的饮食习惯来更好的为我们的身体健康负责。

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